长海海洋岛位于大连市长海县长山群岛外岛最远的一个海岛，全岛面积19.3平方公里，距大连港76海里，距离大长山岛34海里。海洋岛自然风光优美、空气清新、气候宜人、海水清澈无污染——是大连最清洁的海域之一，远离喧闹的城市，是难得的海浴、垂钓、休闲、度假和疗养胜地。
海洋岛海岸陡壁如削，多处断崖临海，是军民联防、环岛防御的好地方，历代兵家都称这里是“不沉的母舰”。它东距韩国的海军基地白翎岛仅90海里，是扼黄海北部海上交通之要道，素有“海上要道一把锁”之称。全岛的群山之首是“哭娘顶”，海拔为372米，是长山列岛高峰之最。传说在唐朝，山下住着一个叫福海的青年渔民。有一天，他在海上捕鱼时遇到了狂浪。正当危难之际，被红衣线女救起。事后，红衣线女看他勤劳勇敢，就嫁给了他。从此，俩人相亲相爱，过着幸福美满的生活。后来妻子生了一个漂亮的女儿，福海高兴地取名叫浪花。几年后的一天，一群海盗抢走了他的妻子，又把浪花推倒在地。望着绑着妈妈远去的船只，浪花沿着海边拼命哭喊。七天七夜过去了，浪花哭干了眼泪，就把身体化成一座美丽的山峰，日夜巡视海面，盼望着妈妈归来。后来人们就称这座山为“哭娘顶”。不少作家和诗人常来山巅观看海上日出，称这里是“黄海日出处”。在“哭娘顶”东北侧的海面上，有一座高38米的眼子山，为半个眼球形状，中间有个横穿东西的涵洞，好像眼球中的瞳仁。传说很久以前，有个青年勇士率领战船去抗击海盗，途中船被大风吹沉。遇难后，他把瞳仁化为涵洞，日夜注视着东方，保卫海疆的安宁。
交通路线：
1，从大连港出发：乘坐大连港-大长山金蟾港-獐子岛沙包港-海洋岛红石港客船，航程约3小时40分钟；
2，从大连北港桥长途客运站乘坐到达普兰店市皮口镇的客车(约2小时)，或者乘坐火车到达普兰店市，然后再乘坐到皮口镇的的大客车。从皮口港乘坐客船到达大长山岛，然后再转乘到达海洋岛的客船；
